ŚLIWKI SUSZONE 100G PREMIUM PLANTEON

Śliwki suszone dobre na wszystko?

Znane są przede wszystkim z tego, że posiadają dużo błonnika czym przyczyniają się do korzystnego działania układu pokarmowego. Warto pamiętać, że porównując 100 gramów śliwek suszonych i świeżych zdecydowanie pod względem wartości odżywczych zwyciężają te suszone. I choć idzie za tym w parze również większa kaloryczność to rewanżuje to jednak ilość korzystnych właściwości jakie płyną z ich spożywania.

Są idealnym i naturalnym sposobem na zatwardzenia ponieważ przyspieszają perystaltykę jelit. Co więcej, chronią organizm przed chorobami ze względu na to, że posiadają dużo substancji zwanych polifenolami. To właśnie one chronią komórki przed zniszczeniem. Suszone śliwki są także źródłem witaminy K i beta- karotenu.

Jak wykorzystywać śliwki suszone w kuchni?

• znane są jako dodatek do postnych potraw i podstawa przygotowania wielkanocnego kompotu
• będą znakomitym dodatkiem do musli, jogurtów, płatków pożywnego porannego śniadania
• mogą być elementem sałatek owocowych
• przygotujesz na ich bazie zupę owocową z charakterystycznym głębokim smakiem.
• w daniach obiadowych - schab ze śliwką czy roladki to tylko przykłady, bo te owoce świetnie komponują się niemal z każdym mięsem, zwłaszcza pieczonym

W jaki sposób używać suszonych śliwek?

Ich największą zaletą jest to, że możesz jeść je prosto z opakowania jako zdrową przekąskę w ciągu dnia. Co więcej, po namoczeniu w wodzie nadają się do ciast, zwłaszcza keksów i makowców. Trzeba jedynie pamiętać, by dokładnie je osuszyć i oprószyć mąką przed dodaniem do ciasta.

Nie można również zapomnieć, że ze trzeba znać umiar w spożyciu suszonych śliwek. Zbyt duża ich podaż może spowodować zbytnie pobudzenie pracy żołądka i jelit, których efektem będą częste wizytami w toalecie. Dla zdrowia i homeostazy warto jeść do 10 sztuk dziennie.